Pilates Sotogrande www.sotopilates.com by Olga Sotomayor
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Direct Magazine Febrero 2010

Pilates en Reformer

 

El Reformer Universal, un aparato para condicionar y estabilizar la espalda, ha sido el secreto mejor guardado de los profesionales del ballet por años.

Diseñado por el pionero del fitness, Joseph Pilates, en 1920, el Reformer es una plataforma que se desliza horizontalmente “tipo cama” con asas y resortes desmontables. Aún manteniendo su simple estructura original, el Reformer ha sido sometido a recientes modificaciones dada a su creciente popularidad, y a pasado del mundo de los profesionales de la danza clasica a rutinas de entrenamiento para atletas de elite,para personas con dolores cronicos de espalda y para el público en general.

 

Pilates creía que el ejercicio correctivo comienza con educacion y total condicionamiento. Es simple, pero no suficiente fijarse en la lesión, uno debe conseguir un equilibrio muscular de todo el cuerpo.

 

El Reformer cumple esta función ayudando a su usuario al control de la estabilidad pelvica: La habilidad para mantener la pelvis en posicion neutral. Los individuos naturalmente se mantienen en la situacion neutral cuando estan correctamente colocados en el Reformer – con la espalda en horizontal, el carro movible, los hombros correctamente apoyados en las hombreras y las piernas descansadas comodamente con los pies sobre la barra o sobre la plataforma.

 

Cuando se realizan los ejercicios en el Reformer, no tienes que preocuparte en mantener el cuerpo en una posicion ó en otra- el Reformer lo hace por ti al utilizar la resistencia de los resortes, que puede ser modificada para soportar cualquier condicion fisica, independientemente del problema de la espalda.

Esa es la razon de su versatilidad. Puede ser utilizado tanto por pacientes con serios problemas de espalda, individuos con dolores cronicos de espalda, por deportistas profesionales, atletas de fin de semana o para prevenir lesiones. Ademàs del público en general que goza de buena salud y vive sin dolores, para desarrollar un cuerpo fuerte y flexible.

 

Gym Tonic tiene clases de grupo en Reformer para 4 personas, además de ofrecer Entrenamientos Personales para lograr objetivos especiales.