Pilates Sotogrande www.sotopilates.com by Olga Sotomayor
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Pilates reformer

Las clases de Pilates reformer son una serie de movimientos del Método Pilates realizados en el reformer.

Joseph Pilates creo el reformer:  una especie de media cama deslizante, mediante muelles para conseguir mayor o menor resistencia, con una barra para apoyar pies o manos y cuerdas con loops, sujetos con poleas, donde colocar pies o manos  para realizar ejercicios que benefician el condicionamiento fisico aportando fuerza, agilidad y belleza.

 

200 movimientos son posibles en el reformer y aunque no son díficiles, son bastante técnicos, por eso es necesario haber tomado clases privadas antes de incorporarse al grupo, para no sentirse "perdido" en clase, conocer los movimientos y para no interrumpir la rutina y evolución del grupo.

 

Trabajando en el reformer se avanza a gran velocidad y se nota el cuerpo "más recogido".

El primer sitio donde se nota es la cintura y abdomen por el enfasís que tiene el Método en trabajar el "core".

 

Se realiza en grupo de 4 personas para una mejor atención de la profesora. La concentración es muy importante durante los 60 minutos de clase y ropa de algodón y calcetines son necesarios para realizar el ejercicio en un Studio limpio, amplio, lleno de luz y a la temperatura adecuada con música agradable.

 

2 horas por semana son suficientes para lograr resultados asombrosos en poco tiempo, mira horarios y precios

La constancia es la exigencia de la excelencia !

 

Un Saludo,

Olga