Pilates Sotogrande www.sotopilates.com by Olga Sotomayor
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691 565 991

gym-tonic@hotmail.com

 

Gym Tonic Pilates

EDIFICIO  LAXMOR

1st. FLOOR,  1ra. planta

CN 340  Km.134 

Sotogrande, 11310

San RoqueCadiz,  Spain

 

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el blog de Olga Sotomayor desde la 340 

ENTRENA EN CASA

 

No hay mayor placer que recibir a tu entrenadora personal en la privacidad y comfort de tu casa.   691 565 991 

 

Estas clases son ideales para personas que tienen limitaciones de tiempo, de movilidad, poseen gymnasio en casa y /o prefieren no salir de casa para hacer ejercicio.

 

Tambien antes de una boda propia o de alguien cercado o de un evento social/laboral importante.

 

Yo he tenido el placer de entrenar a novias, a sus madres y hermanas meses antes de la boda.

He tenido el honor de entrenar a dos directoras de cine antes de sus primeras alfombras rojas.

 

En todos los casos con resultados exitosos, algo que me enorgullece enormemente!

 

Como en todas las clases privadas, el entrenamiento esta diseñado para conseguir resultados personalizados y/o para mejorar el performance en deportes como el polo, golf, tennis o running.

 

Tras una valoración funcional del estado físico, se fijan los objetivos, se diseña la rutina y se acuerda una plan de alimentación, si fuera necesario. 

 

El entrenamiento puede incluir varios metodos,  Aquagym o centrarse sólo en Pilates.

Si tiene un Reformer en casa, tendra resultados muy rápidos, pero con suelo tambien se consigue.

 

Asegurese que durante el entrenamiento no lo interrumpiran llamadas, familiares, horarios de lactancia, mascotas, visitas, distracciones domesticas o laborales.

 

La tarifa en Horarios y Precios. Es aprox. 25% sobre las clases privadas del Studio. Esto se debes a gastos de desplazamiento,  45 min. de ir y volver al Studio, más la hora de clase. 

 

Para entrenar en casa hace falta una habitacion sin ruido, despejada y ventilada (un gimnasio en casa sería ideal),  un horario sin responsabilidades ni distracciones y motivación!

 

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