Pilates Sotogrande www.sotopilates.com by Olga Sotomayor
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691 565 991

gym-tonic@hotmail.com

 

Gym Tonic Pilates

EDIFICIO  LAXMOR

1st. FLOOR,  1ra. planta

CN 340  Km.134 

Sotogrande, 11310

San RoqueCadiz,  Spain

 

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el blog de Olga Sotomayor desde la 340 

Pilates suelo grupo

Se llama Pilates suelo a las clases del Método Pilates en colchoneta.

22 movimientos creados por Joseph Pilates para mejorar la condición física y la postura.  Aporta flexibilidad, tono muscular, fuerza y alegría.

 

Se realiza en un ambiente limpio a la temperatura adecuada y con música agradable. Tenemos muchas colchonetas, pero si prefieres traer la tuya..no hay problema. 

 

Forma tu clase de Pilates Suelo en grupos privados con familiares o amigos y ven a Gymtonic.

Tambien puedes hacer Pilates suelo en tu casa en clases individuales o en grupo de 4 personas.

 

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gym-tonic@hotmail.com

 

Aunque en esta clase se utilizan accesorios, como el aro, pelotas de diversos tamaños, rulos, etc..  para añadir dificultad al ejercicio y que la clase represente un reto diario, este 2020 no lo hacemos. 

 

Usa ropa cómoda, preferiblemente de algodón y sin calzado. Es útil traer calcetines con suela antideslizante. Deja las joyas en casa y trae una goma para el pelo, si lo tienes largo.

 

 horarios y precios.

 

La clase dura 60 minutos y con 2 ó 3 clases a la semana verás resultados en poco tiempo.

La constancia es la única exigencia para la excelencia!

 

Las clases de Pilates suelo a veces están clasificadas en intermedio y avanzado. Busca la clase más adecuada para ti, asi la práctica de Pilates será motivadora y representará un reto alcanzable.


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