Pilates Sotogrande www.sotopilates.com by Olga Sotomayor
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el blog de Olga Sotomayor desde la 340 

Pilates reformer

Las Clases de Pilates Reformer son movimientos del Método Pilates realizados en el Reformer.

 

Joseph Pilates creo el Reformer: una especie de media cama deslizante mediante muelles para conseguir mayor o menor resistencia y una barra para apoyar pies o manos. 

Con cuerdas sujetas por poleas con loops para meter pies o manos  y hacer ejercicios que benefician el condicionamiento fisico aportando fuerza, agilidad y belleza.

 

200 movimientos son posibles en el reformer y aunque no son díficiles, son bastante técnicos, por lo que es necesario haber tomado Clases de Debut antes de incorporarse al grupo, para no sentirse "perdido" en clase, conocer los ejercicios y para no interrumpir la rutina y evolución del grupo.

 

Trabajando en el reformer se avanza a gran velocidad y se nota el cuerpo "más recogido".

Donde primero se nota es en cintura y abdomen por el enfasís del Método en trabajar el "core"

 

Se realiza en grupo de 4 personas para una atención personalizada. 

La concentración es importante durante los 60 minutos de clase.

Ropa adecuada, calcetines antideslizantes y 1 goma para el pelo, si lo tienes largo, son necesarios para entrenar en un Studio amplio, con luz, a temperatura adecuada y música agradable.

 

Con 2 clases por semana puedes lograr resultados asombrosos en poco tiempo.

La constancia es la exigencia de la excelencia!

 

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