Pilates Sotogrande www.sotopilates.com by Olga Sotomayor
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Gym Tonic Pilates

EDIFICIO   LAXMOR

1st. FLOOR,     1ra. PLANTA

CN 340  Km.134  Sotogrande 

San Roque  1310  CadizSpain

 

Exit 132 (Pueblo Nuevo Guadiaro)

 

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En  Via  de  Servicio

next to / al lado de  Mercadona

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Pilates suelo grupo

Se llama Pilates suelo a las clases del Método Pilates en colchoneta.

22 movimientos creados por Joseph Pilates para mejorar el condicionamiento físico y  la postura.

Aporta flexibilidad, tono muscular, fuerza y alegría.

 

Se realizan en colchoneta, en un ambiente limpio a temperatura adecuada y con música agradable.

 

Es aconsejable usar ropa cómoda, preferiblemente de algodón y sin calzado. Es útil traer un par de calcetines con suela antideslizante para tener mejor agarre.

 

Tienen una duración de 50 a 60 minutos y con 2 ó 3 clases a la semana se ven resultados en poco tiempo.

Mira horarios y precios.

 

La constancia es la única exigencia para la excelencia!

 

El grupo de Pilates suelo no suele sobrepasar de 7 ú 8 personas.

No es una clase difícil pero si bastante técnica, por eso es recomendable haber tomado unas 6 clases privadas antes de incorporarse al grupo, asi se evita "perderse" en clase y no perjudica el nivel y dinamica del grupo.

 

Las clases de Pilates suelo están clasificadas en intermedio y avanzado. Busca la clase de tu nivel adecuado, asi la práctica será más motivadora y representará un reto alcanzable.

 

Un Saludo,

Olga